Yogalates kombiniert Elemente und Übungen aus Yoga und Pilates. Der Körper wird mit gezielten fließenden Übungen und Haltungen gedehnt und gekräftigt. Diese Form des Trainings wirkt sich positiv auf die Muskulatur, die Faszien, die Gelenke, den Kreislauf und die mentale Fitness aus. Die Beweglichkeit wird gefördert und durch das Eintauchen in die fließenden Bewegungen wird Stress abgebaut. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Kursdauer: 7x, 7.5. - 18.6.2024, 18:30-19:20 Uhr
Referentin: Sabine Mitteregger, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
Kurspreis: € 45,00 (AK-Mitglieder € 40,50)
!!Anmeldung erforderlich!!